Cette gym du dos s’adresse particulièrement à ceux et celles se plaignant de problèmes de dos, mais également à toute personne consciente d’avoir perdu une souplesse ou une posture adéquates.
L’approche de ce cours se décline en 3 axes :
1. Une prise de conscience du corps et tout particulièrement du bassin à partir duquel la posture peut être petit à petit corrigée.
2. L’acquisition de la souplesse nécessaire pour accéder à une posture correcte en utilisant la respiration comme base de ce travail.
3. Un renforcement musculaire afin de maintenir les acquisitions de la nouvelle posture.
