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Yoga hormonal

Méthode Dinah Rodrigues

Le but du yoga hormonal est la stimulation de la production hormonale pour agir ainsi sur les effets désagréables de la ménopause.

Pendant ce cours, vous apprendrez une série d’exercices composés de différentes postures combinées avec des techniques de respiration et visualisation.  Pratiqués chez soi régulièrement, elles ont une action très efficace sur plusieurs niveaux :

Physique
• Fortification de la musculature
• Correction de la posture
• Augmentation de la mobilité
• Modelage du corps
• Fortification des os

Physiologique
• Activation de la production d’hormones et par conséquent :
• Diminution des symptômes de la ménopause
• Prophylaxie contre les maladies causées par le taux d’hormones diminué
• Harmonisation générale des fonctions du corps.

Psychique
• Action contre le stress, la dépression, les troubles du sommeil.

Energétique
• Activation de l’énergie vitale
• Augmentation du bien-être

Les exercices sont généralement doux et faciles à exécuter, ils seront adaptés aux possibilités de chacun.