La sophrologie « bio-énergétique » est issue de la phénoménologie de la perception (Merleau-Ponty) ainsi que de la bioénergie (Lowen), qui a été conceptualisée par le Dr Jean-Pierre Hubert à laquelle se réfère la relaxation sophro-bio-dynamique, enseignée à l’Ecole de sophro-bio-dynamique de Genève.

Cette technique de relaxation permet à tout individu la pratiquant d’apprendre à se détendre, à mieux se connaître physiquement et psychiquement et, en conséquence, à vivre de façon toujours plus harmonieuse.

Le premier stade de toute séance consiste en un lâcher-prise progressif activé par la respiration diaphragmatique, permettant une écoute des réponses du corps et des résonances émotionnelles vécues comme des projections de notre histoire dans l’instant présent.

La pratique de la sophrologie bio-dynamique se décline de plusieurs façons.

• La sophrologie bio-dynamique : Elle est pratiquée en séances individuelles. Dans le cadre d'un « contrat sophronique », le client expose le problème qu'il souhaite traiter, par exemple : un stress, une peur, la perte de sommeil, un préparation d'un examen, un défi sportif, la préparation d'un accouchement etc..)
• La relaxation bio-dynamique : Elle est pratiquée en groupe. Pour en savoir plus, veuillez aller sur notre page « cours – relaxation bio-dynamique ».
• Le training autogène : Il est pratiqué de préférence en groupe, mais parfois, aussi en séances individuelles. Pour en savoir plus, veuillez télécharger le fichier PDF.